{"id":149971,"date":"2023-04-06T16:07:56","date_gmt":"2023-04-06T14:07:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/2023\/04\/06\/un-italiano-su-quattro-pratica-sport-almeno-tre-volte-a-settimana\/"},"modified":"2023-04-06T16:07:56","modified_gmt":"2023-04-06T14:07:56","slug":"un-italiano-su-quattro-pratica-sport-almeno-tre-volte-a-settimana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/2023\/04\/06\/un-italiano-su-quattro-pratica-sport-almeno-tre-volte-a-settimana\/","title":{"rendered":"Un italiano su quattro pratica sport almeno tre volte a settimana"},"content":{"rendered":"
MILANO (ITALPRESS) – Lo sport ha un potere straordinario: insegna la disciplina, la lealt\u00e0 e porta a contatto persone diverse che attraverso la coesione imparano a conoscersi e a rispettarsi. Come celebrare al meglio questa preziosa attivit\u00e0 se non attraverso la sua Giornata Mondiale? Il 6 aprile \u00e8 infatti la Giornata Mondiale dello Sport per lo sviluppo e la pace e in quest’occasione American Pistachio Growers – associazione no profit che unisce i coltivatori di pistacchi americani – in collaborazione con mUp Research, ha condotto una ricerca al fine di indagare il rapporto che gli italiani hanno con lo sport e nello specifico con l’alimentazione in vista degli allenamenti.
Secondo i risultati della survey, la diffusione della pratica sportiva nel Bel Paese \u00e8 piuttosto elevata: pi\u00f9 di 7 connazionali su 10, infatti, dichiarano di fare sport abitualmente, e in particolare 1 intervistato su 4 lo pratica almeno 3 volte a settimana.
Lo spuntino nel corso della giornata \u00e8 molto importante per tenere viva la concentrazione e placare l’appetito. La frutta secca, ad esempio, occupa il secondo posto fra le preferenze degli italiani (dopo la frutta fresca) e in particolare, pi\u00f9 di 9 connazionali su 10 consumano i pistacchi.
Lo spuntino prima della sessione di allenamento \u00e8 fondamentale per l’organismo perch\u00e8 aiuta a mantenere un’ottima performance e non avere cali di energia e fastidi allo stomaco. Dalla ricerca emerge che oltre 2\/3 degli intervistati consuma un leggero snack pre workout (all’incirca tra una e due ore prima dell’allenamento), nello specifico, la frutta fresca e lo yogurt sono i preferiti dagli italiani. C’\u00e8 tuttavia il 15% che dichiara addirittura di non mangiare nulla.
Anche per quanto riguarda il post workout, l’alimentazione \u00e8 fondamentale. A questo proposito, quasi met\u00e0 dei rispondenti ha affermato che al termine della sessione si regala un pasto completo mentre pi\u00f9 di 1 connazionale su 4 predilige un ricco spuntino.
I pistacchi americani, ad esempio, vengono ritenuti un alleato post workout salutare ed energizzante: i pistacchi coltivati negli Stati Uniti sono infatti considerati una proteina completa, grazie alla presenza di tutti e 9 gli aminoacidi essenziali in quantit\u00e0 adeguate – fondamentali per una rapida ricostruzione delle proteine muscolari – e sono ricchi di acidi grassi polinsaturi, oltre che di steroli vegetali, sostanze che favoriscono la protezione della funzionalit\u00e0 cardiaca e circolatoria. Una porzione quotidiana di circa 30 grammi conta ben 49 pistacchi e contiene solo 165 calorie, con 7 grammi di proteine utili alla crescita e al mantenimento dei muscoli dopo lo sforzo post workout.
Sotto questo aspetto, addirittura pi\u00f9 di 9 italiani su 10 sono disposti a inserirli nella loro alimentazione come spuntino al termine della sessione di allenamento, dato confermato anche dal fatto che negli ultimi 5 anni il consumo di pistacchi americani in Italia \u00e8 aumentato del 42%.
Infine, American Pistachio Growers ha voluto indagare la percezione che hanno gli italiani sulla capacit\u00e0 antiossidante di questo Oro Verde ed \u00e8 emerso che per pi\u00f9 di 1 intervistato su 4 sono proprio i pistacchi ad avere il pi\u00f9 alto contenuto di antiossidanti a confronto di mirtilli, melograno, barbabietole e ciliegie.
<\/div><\/p>\n

– foto ufficio stampa Noesis –
(ITALPRESS).<\/div>\n

<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MILANO (ITALPRESS) – Lo sport ha un potere straordinario: insegna la disciplina, la lealt\u00e0 e porta a contatto persone diverse che attraverso la coesione imparano a conoscersi e a rispettarsi. Come celebrare al meglio questa preziosa attivit\u00e0 se non attraverso la sua Giornata Mondiale? Il 6 aprile \u00e8 infatti la Giornata Mondiale dello Sport per […]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":149972,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ub_ctt_via":"","_mi_skip_tracking":false},"categories":[446],"tags":[783],"featured_image_src":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/20230406_1680.jpg","author_info":{"display_name":"Admin","author_link":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/author\/admin\/"},"digistream_id":0,"digistream":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149971"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149971"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149971\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/wp-json\/wp\/v2\/media\/149972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149971"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149971"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149971"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}