{"id":144307,"date":"2023-03-01T15:07:51","date_gmt":"2023-03-01T14:07:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/2023\/03\/01\/incidenti-sugli-sci-una-corretta-preparazione-atletica-per-prevenirli\/"},"modified":"2023-03-01T15:07:51","modified_gmt":"2023-03-01T14:07:51","slug":"incidenti-sugli-sci-una-corretta-preparazione-atletica-per-prevenirli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.messinaoggi.it\/website\/2023\/03\/01\/incidenti-sugli-sci-una-corretta-preparazione-atletica-per-prevenirli\/","title":{"rendered":"Incidenti sugli sci, una corretta preparazione atletica per prevenirli"},"content":{"rendered":"
MILANO (ITALPRESS) – Trentamila incidenti all’anno sulle piste da sci con 1.700 di questi che costringono a un ricovero in ospedale. Sono i dati raccolti da Simon, il Sistema nazionale di sorveglianza sugli incidenti in montagna, coordinato dall’Istituto Superiore di Sanit\u00e0. I dati riferiscono che gli infortuni coinvolgono soprattutto gli uomini, il 55%, rispetto al 45% delle donne, e che nel 50% dei casi accadono entro i 30 anni. Il 65% degli infortuni avviene in condizioni di buona visibilit\u00e0, quindi non \u00e8 imputabile al maltempo, e solo il 10% \u00e8 dovuto a scontri con altri sciatori. Nella maggior parte dei casi, quindi, gli incidenti sulla neve sono causati da perdita di controllo. Questo \u00e8 uno dei temi affrontati da Andrea Mambretti, specialista in ortopedia e traumatologia e dirigente medico della traumatologia sportiva del Centro ortopedico-traumatologico Gaetano Pini di Milano, intervistato da Marco Klinger per Medicina Top, format tv dell’agenzia di stampa Italpress.
Prevenire gli incidenti sulla neve “non \u00e8 facile, anche perch\u00e8 ormai lo sci \u00e8 diventato uno sport di massa”, ha spiegato Mambretti. Ci sono “impianti sempre pi\u00f9 moderni e tantissima gente – ha detto -, non tutti sono preparatissimi e non tutti sono coscienti dei propri limiti. E’ molto importante una corretta preparazione atletica prima di affrontare una giornata sciistica. E lo \u00e8 anche la scelta degli attrezzi”.
Quanto tempo prima ci si dovrebbe attrezzare? “Dipende anche – ha spiegato – da chi affronta la stagione sciistica. Una persona che fa sport durante tutto l’anno non ha particolare necessit\u00e0 di incrementare la sua attivit\u00e0 per arrivare a fare una giornata sugli sci”. Per Mambretti “sciare passivamente \u00e8 pericolosissimo” ed “essere presenti sugli sci con un buon tono muscolare \u00e8 fondamentale e riduce il rischio di incidenti”.
Cosa consigliare alla fine di una giornata di sci? Bisogna “imparare ad ascoltare il proprio corpo”, ha evidenziato. “Se qualcuno \u00e8 caduto e ha preso delle botte – ha continuato – deve capire se sono importanti o banali, e poi fare qualcosa, anche una camminata di un quarto d’ora o venti minuti aiuta a smaltire pi\u00f9 velocemente l’acido lattico. Poi l’alimentazione”.
Quali sono i traumi pi\u00f9 comuni? “Un tempo – ha affermato – la cosa pi\u00f9 comune che avveniva era la frattura di tibia e perone perch\u00e8 si usavano attrezzi particolari e lo scarpone era molto basso. Adesso questi si sono ridotti perch\u00e8 lo scarpone \u00e8 molto pi\u00f9 alto quindi il punto pi\u00f9 debole \u00e8 diventato il ginocchio, che \u00e8 la causa pi\u00f9 comune di un trauma durante una giornata sciistica”.
Per lo snowboard occorre una preparazione particolare? “Assolutamente s\u00ec – ha detto -, per certi versi ancora di pi\u00f9 dello sci alpino, perch\u00e8 lo scarpone non \u00e8 rigido ma pi\u00f9 basso e siamo frontali alla pendenza della pista. I traumi sono molto pi\u00f9 frequenti ed \u00e8 pi\u00f9 facile trovare qualcuno senza una grande preparazione, quindi spesso ci sono danni maggiori e sono soprattutto agli arti superiori”.
Per quanto riguarda i traumi al ginocchio, la maggior parte di questi \u00e8 ripristinabile al 100%? “Al giorno d’oggi s\u00ec – ha affermato – perch\u00e8 la chirurgia ci offre tantissime possibilit\u00e0 e consente anche alla persona comune di tornare a un livello precedente all’infortunio”.
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– foto Italpress –
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